Как обрести счастье в отношениях с партнёром?

Счастье с любимым человеком — призрачный идеал, к которому, тем не менее, все мы стремимся. Что делать, если отношения складываются не совсем так, как хотелось бы?

Можно поступить радикально, пустившись в новый поиск. Но иногда для того, чтобы отношения стали ярче и заиграли новыми красками, достаточно немного «покопаться» в себе, приложить небольшое усилие и чуть-чуть изменить собственное поведение.

Как выяснили учёные, большинство людей чувствуют себя более счастливыми в окружении ярких и красивых вещей. Проецируя эти знания на сферу межличностных отношений, психолог Эмма Кенни (Emma Kenny) на страницах британского портала делится своими советами, как обрести счастье в отношениях с партнёром.

Проводите время с людьми, которых любите

Общение с теми, кто дорог, укрепляет чувство собственного достоинства и напоминает нам о том, что связывает нас с другими людьми. Множество исследований подтверждает, что самые счастливые люди те, кто находит время для общения с близкими.

pixabay.com

Люди, у которых со своими семьями и друзьями сложились великолепные отношения, в конечном счёте лучше преуспевают в их создании и поддержании.

Это означает, во-первых, что встретив партнёра, они способны переносить характерные черты общения с близкими на новые отношения. Во-вторых, обладая мощной поддержкой близких людей, которым мы доверяем, легче справиться с негативными ситуациями.

В целом при наличии значительного опыта позитивных отношений с семьёй и близкими велика вероятность того, что отношения с другими людьми сложатся так же хорошо.

Практикуйте осознанность

Занятия йогой, медитация или любая успокаивающая, ориентированная на текущие ощущения и переживания деятельность повышает уровень счастья. Опыт концентрации на текущих событиях проявляется в отношениях с партнёром.

pixabay.com Делайте добрые дела

Посвятить полжизни волонтёрской работе, безусловно, доброе дело. Но даже бутерброд, подаренный встречному бомжу, или букетик цветов для престарелой соседки улучшают наше мнение о себе. Это подтверждено массой исследований.

Спонтанное проявление доброты поднимает настроение, повышает чувство собственного достоинства, демонстрирует нашу связь с окружающим миром. Поделившись своим опытом с партнёром, вы продемонстрируете эту бескорыстную связь и ему.

В ответ он, скорее всего, также сделает что-то доброе и хорошее. Взаимная демонстрация добрых дел и чувств поможет увидеть друг друга в самом выгодном свете, что способно усилить взаимную любовь и привязанность.

Чаще улыбайтесь

Улыбка заразительна, но в отличие от гриппа совершенно безвредна. В ответ на улыбку настроение партнёра улучшится, так же как и его позитивное отношение к тому, кто рядом.

pixabay.com Сделайте цифровой детокс

Очень важно хотя бы на день вырваться из технологического плена и забыть обо всех нужных и полезных цифровых гаджетах. Подарите друг другу день, чтобы вернуться к основам. Выключите телефоны, посвятите свободное время общению, что будет крайне полезно для улучшения самочувствия и обретения психологического комфорта.

0 комментариивернуться к сообщению

Добавить свой ​​комментарий

Ник:
E-mail:
Website:
Комментарий:

Другие статьиПерейти на главную страницу

Инфантильность: в чём её подводные камни?

Инфантильность: в чём её подводные камни?(0)

Таков уж закон природы, что человек не появляется на свет сразу взрослым. Прежде чем возмужать, приходится пройти неблизкий путь, имя которому — детство. Однако оно рано или поздно заканчивается. Но… не у всех.

Как стать уверенней в себе? Три методики повышения самооценки

Как стать уверенней в себе? Три методики повышения самооценки(0)

Если бы вы знали, сколько людей в мире страдает от низкой самооценки! Она порождает неуверенность в себе и своих силах, проблемы в отношениях с противоположным полом, усложняет жизнь.

Как я сама себе мешаю достигать и что с этим делать?

Как я сама себе мешаю достигать и что с этим делать?(0)

Передо мной сидит женщина. На ней элегантный костюм, неброские украшения, дорогие часы. — Я, может быть, сейчас скажу

Простое счастье — в чем оно?

Простое счастье — в чем оно?(0)

Скорее всего, каждый когда-нибудь задумывался или ещё задумается над тем, что такое счастье. Для всех людей оно своё, уникальное. Но речь сейчас совсем не об этом, а о том, что чем бы оно ни было для вас, вам непременно хочется быть счастливым.

В процессе борьбы со страхами. История пятая: а ты идеальный родитель?

В процессе борьбы со страхами. История пятая: а ты идеальный родитель?(0)

В России рождаемость последние годы стабильно растет. Растет и количество дошкольных развивающих учреждений, кружков и секций. Там предлагают научить ребенка в 3 года читать, в 4 писать и к 6 сделать гением. Родители начинают бояться, что ребенок что-то недополучил, что они

полная новость

Счетчики

  • Яндекс.Метрика

Социальные сети

Самые популярные категории

© 2014 24ИНФО.РФ All rights reserved.